Jak się zaczęło moje odchudzanie.

Obiecałam,że napiszę jak to się stało ,iż mam mniej tych kilkanaście kilogramów więc zaczynam moją opowieść.
Dawno temu byłam sobie taka drobna i szczupła. Przy wzroście 167 cm ważyłam 56 kg.Takie sobie było ze mnie chucherko.I muszę zaznaczyć, że nie byłam już nastolatką,Urodziłam dwójkę dzieci, podczas każdej ciąży przybyło mi prawie 30 kg ale waga szybko wracała do normy.Wydawało mi się że tak będzie zawsze.Nawet nie zauważyłam kiedy zaczęłam robić się coraz pulchniejsza,okrąglejsza i większa.Na początku wydawało mi się to wszystko ok.Nawet mi się to podobało bo zaczęłam wyglądać jak kobieta ;trochę więcej biustu,trochę pupy i takie tam.Nigdy nie kontrolowałam tego co jem,kiedy jem i ile jem.
Po jakimś czasie zauważyłam ,że jest mi coraz ciężej wchodzić po schodach,podbiec kawałek,przejechać bez odpoczynku 2km na rowerze,Zrzucałam winę na brak kondycji, i ciągle obiecywałam sobie:jutro zacznę ćwiczyć.A następnego dnia czułam się po kolejnej kolacji zjedzonej o 2 w nocy ociężała i ospała i z postanowień dnia poprzedniego nic nie wychodziło.
Pewnego dnia po jakiejś imprezie rodzinnej oglądałam zdjęcia i długo nie mogłam uwierzyć , że ta bezkształtna masa z wielkim okrągłym brzuchem to ja. Był to przełom.Weszłam na wagę i zobaczyłam....82 kg!!!!
Były postanowienia, już natychmiast wszystko razem,nie jeść..... najlepiej wogóle.Kończyło się po dwóch dniach bólem głowy i wielkim obżarstwem (oczywiście w nocy-bo tak łatwiej,mniejsze wyrzuty sumienia chyba) Potem znowu postanowienia z których nic nie wychodziło.Trochę to trwało.
Któregoś dnia tak jakoś wyszło , że miałam 10 masaży do wykorzystania u mojej bliskiej koleżanki masażystki. Nie chciało mi się strasznie chodzić na te masaże.Już wcześniej wklepywałam w siebie balsamy ,wmasowywałam przez tydzień i nie widziałam efektu.Więc po tygodniu odstawiałam tubki bo tylko skóra była fajna a efektu w cm nie widziałam
.Zmuszona poszłam na te masaże.Moja Gosia mierzyła mnie przed i po masażu i faktycznie w obwodzie uda było 2,5 cm mniej.Potem trochę wracało tych cm trochę znikało ale po miesiącu nie stałam się "modelką"
Skończyły się masaże i pozornie wszystko wróciło na swoje dawne tory.Ale tylko pozornie.Bo ograniczyłam nocne jedzenie ,wypijałam więcej wody mineralnej.Robiłam to nieświadomie wcale o tym nie myśląc. Po miesiącu zauważyłam pierwsze znaczne luzy w ubraniach:))
Weszłam na wagę ....było 4 kg mniej!!
No i wtedy się zaczęło.Tubki z XXL - ami, zioła do kąpieli, przypomniałam sobie że trzeba jeść śniadania.....
CDN.
Po lewej stronie są linki: (polecem)
Cafe Zdrowie -tam są rady mojej Gosi
Urok Pieniędzy - odchudzanie kosztuje tu możesz zobaczyć ja na nie zarobić

Reaktywacja...

Ojjj, dawno niczego tutaj nie pisałam.A jest o czym.
W Ciągu tych kilku miesięcy udało mi się pozbyć sporego balastu w postaci 11 kg masy mojego ciała:)))) Czuję się świetnie . Jakby ubyło mi 10 lat. Przypomniałam sobie jak to jest wbiegać po schodach gdy czujesz się lekka i sprawna. Fajne uczucie:)))
Jednak takie chudnięcie ma też malutkie minusy. Na przykład nie daje się już zakładać na siebie tych wielkich"pantalonów", szerokich "namiotów" w postaci bluzek,koszul itd.. Gdy patrzę na wyposażenie mojej szafy ogarnia mnie przerażenie. Czy ja to na siebie zakładałam!!!!?
Więc są wydatki, trzeba wymienić garderobę . Ale jest to przyjemne. Teraz gdy wchodzę do przymierzalni nie straszy mnie odbicie w lustrze. Wybieram w sklepie ciuchy które mi się podobają, wchodzę do przymierzalni, zakładam na siebie i..wszystko pasuje!!! Nigdzie się nie opina,nie trzeba prosić o większy rozmiar, mogę odważnie spojrzeć w lustro i nawet się uśmiechnąć. SUPERRR!

Prezent ze Szwecji.....

Dostałam dzisiaj taki śliczny prezent wiosenny :)) Bardzo mi się podoba i pachnie wiosną . Dziękuję

Wiosna!!!

p



Do Gdyni zawitała WIOSNA!!!!! na zdjęciu ze stokrotką toczy się jeszcze walka , ale stokrotka zdecydowanie wygrała ze śniegiem :)) Nawet na przełomie marca i kwietnia widać jak piękne jest nasze morze. Na pierwszym zdjęciu gdy dobrze się przyjrzycie zobaczycie majaczący na horyzoncie Hel :))
Zdjęcia robione są z ulubionego mojego miejsca w Gdyni -Kamiennej Góry. Jest tam pięknie o każdej porze roku a za dwa tygodnie ,gdy wszystko zacznie rozkwitać.....to ahhhhhhhhh. I na dodatek panujący tam spokój, tylko śpiew ptaków i szum morza .I czego więcej potrzeba do szcczęścia??

Sposób na długowieczność

Czy lubisz miód?
Jeśli tak, możesz to połączyć z przedłużeniem swojego życia. Świadomie.
Godnym zainteresowania jest miód pochodzących z super czystych bieszczadzkich lasów.
Pracowite pszczoły zbierają nektar i spadź w większości z lasu. Dzięki temu powstaje miód leśny. Podobno wspaniały. Jak spróbuję, zrecenzuję.
A przy okazji, obok na zdjęciu pszczoła z bliska.
Jak dla mnie jest straszna, z uwagi na alergie jakie powodują jej ukąszenie.
Całe szczęście, że nie każdy jest uczulony. Bo skąd mielibyśmy miód. Pszczelarze są żądleni nawet przez kilkanaście pszczół naraz (a żądleni stale stają się coraz bardziej odporni) Niektórzy z nich mówią, że dzięki temu nie cierpią na reumatyzm. Ja dziękuje za taką profilaktykę.

Na razie zapraszam w Bieszczady na nalewkę.
Przepis na nalewkę na grypę, katar, przeziębienia, nieżyty górnych dróg oddechowych oraz anginę

Poznaj zagrożenia związane z otyłością

Okropny?
Ja też tak myślę, ale to nic, w porównaniu z tym co wiąże się z chorobami spowodowanymi otyłością.

Czy wiesz, że ten najpowszechniejszy rodzaj otyłości (tzw. brzusznej) powoduje aż 15 krotny wzrost ryzyka zawału serca, 11 krotnie zwiększa ryzyko udaru mózgu i cukrzycy typu II a 5 krotnie przyczynia się częściej do przedwczesnego zgonu?

Łatwo można sprawdzić, czy nasza nadwaga staje się groźna dla naszego zdrowia, nie tylko ze względów estetycznych. Wystarczy centymetr krawiecki.

Wiele z informacji znajdziesz tutaj.

To tylko jedno klikniecie w klawiaturę i jedna decyzja.
"Od dziś (a nie od jutra) zaczynam prowadzić zdrowszy tryb życia, poznaję więcej na ten temat i jeszcze do tego natychmiast wdrażam plan poprawy jakości swojego życia"

Motylem jestem

czyli rady jak schudnąć z sensem. Bez katowania się i zwisającej w nadmiarze po diecie skóry. Dobrze jest wiedzieć dlaczego tradycyjne diety są nieskuteczne.
Jest takie miejsce, gdzie można się tego dowiedzieć.

Dobra wróżka zdrowia i urody

możesz Ją spotkać w Cafe Zdrowie w Gdyni.
Pomoże też zrozumieć zawiłości związane z problemami skórnymi i kosmetycznymi jak m.in. cellulit.

Chyba pora zakończyć z dodatkami smakowymi do pysznych rosołów.
Kiedyś rosół miał kolor i smak rosołu, bez tzw. kostek, veget itp.
Bo były na prawdziwym mięsie kurzym (z prawdziwej kury, która dziobała co sama znalazła)

Czy ktoś jeszcze pamięta te rosołki
Babuni ? Co za smak!
Kury też były inne, chyba dorodniejsze.

Dobra wróżka zdrowia i urody

możesz Ją spotkać w Cafe Zdrowie w Gdyni.
Pomoże też zrozumieć zawiłości związane z problemami skórnymi i kosmetycznymi jak m.in. cellulit.

Chyba pora zakończyć z dodatkami smakowymi do pysznych rosołów.
Kiedyś rosół miał kolor i smak rosołu, bez tzw. kostek, veget itp.
Bo były na prawdziwym mięsie kurzym (z prawdziwej kury, która dziobała co sama znalazła)

Czy ktoś jeszcze pamięta te rosołki
Babuni ? Co za smak!
Kury też były inne, chyba dorodniejsze.

Dobra wróżka zdrowia i urody

możesz Ją spotkać w Cafe Zdrowie w Gdyni.
Pomoże też zrozumieć zawiłości związane z problemami skórnymi i kosmetycznymi jak m.in. cellulit.

Chyba pora zakończyć z dodatkami smakowymi do pysznych rosołów.
Kiedyś rosół miał kolor i smak rosołu, bez tzw. kostek, veget itp.
Bo były na prawdziwym mięsie kurzym (z prawdziwej kury, która dziobała co sama znalazła)

Czy ktoś jeszcze pamięta te rosołki
Babuni ? Co za smak!
Kury też były inne, chyba dorodniejsze.

Zobacz niesamowite łowy pstrągów na Kaszubach

Zobacz niesamowite łowy pstrągów na Kaszubach

Pstrągi to najsmaczniejsze ryby świata pod każdą postacią. Na Kaszubach znajdziesz wiele mniejszych i większych hodowli pstrąga. Największa, jeszcze przedwojenna mieści się w miejscowości Mylof przy zaporze na rzece Brda i k/ nadleśnictwa Rytel, niedaleko Chojnic.
Moje zdjęcia pochodzą z małej, prywatnej hodowli. Jeśli dbasz o zdrowie, to wiesz, że jedzenie ryb jest nie tylko zdrowe, gdy się odchudzasz, ale także gdy chcesz długo i zdrowo żyć. Rekordy w długości życia biją Japończycy a to włąśnie oni jedzą najwięcej ryb . Dla niedowiarków - spójrzcie na moje posty z dni 6-15 marca 2009 tam znajdziecie zdjęcie aktorki Kasi Figury, która schudła 17 kilo i jasno mówi o tym, że jada głównie ryby i warzywa.
Na Kaszubach nauczycie się też sami te pstrągi wędzić. Żadna, nawet najdroższa restauracja nie serwuje takiej pychoty.
OBEJRZYJ TE FILMY - WODA AŻ WRZE

Zobaczcie sami jak wyglądają gotowe, uwędzone w zimnym olchowym dymie pstrągi. Jeśli traficie kiedyś do dobrego gospodarstwa agroturystycznego - na 100% gospodarz będzie mógł zaprosić Was na łowienie, wędzenie i smakowanie pstrągów.

Czy rosiczka działa odchudzająco i na kogo?

To mięsożerna roślina, która już od dawna nie rosła w polskich lasach w naturze. Dbanie o czyste środowisko na Kaszubach pozwoliło odrodzić się Rosiczce. Ta, na zdjęciach rośnie w rezerwcie Nawionek, nad małym bagiennym jeziorkiem. Nie obawiajcie się, nie da rady zjeść człowieka, chociaz może fajnie byłoby, gdyby potrafiłla wyjeść nadmiar tłuszczu.

Rosiczka (Drosera L.) – rodzaj roślin owadożernych, obejmujący ok. 150 gatunków. Występuje na wszystkich kontynentach, z wyjątkiem Antarktydy. Wiele gatunków znanych jest z południa Afryki, z Australii i Ameryki Południowej.
Rosiczka jako roślina owadożerna działa aktywnie. Ofiara wchodzi na liść i lepka substancja ją unieruchamia. Powoli pułapka się zamyka. Trwa to około 3 godzin. Wydzielany kwas mrówkowy zaczyna rozpuszczać ciało owada. Uwalniają się dzięki temu cząsteczki białka. To powoduje wydzielenie enzymów proteolitycznych. Miękkie części ciała ofiary zostają strawione, a powstała z nich ciecz – bogata w substancje odżywcze, ulega wchłonięciu przez roślinę. Po strawieniu ofiary liść otwiera się, a pozostałości zwykle są zdmuchiwane przez wiatr. Ponowne otwarcie następuje po 24 godzinach. (informacje z Wikipedii)

Drużyna ATW pierwszym finalistą koszalińskiej ligi amatorskiej Piłki Siatkowej

ATW pierwszym finalistą koszalińskiej ligi amatorskiej

Warto zadbać o swoją kondycję. Piłka siatkowa, koszykówka czy latem plażowa sprzyja kontaktom towarzyskim i poprawie kondycji i zdrowia.
W Koszalinie od wielu lat gra Koszalińska Liga Amatorskiej Piłki Siatkowej.
Ma ona już za sobą dwie fazy play-off.

Zespół ATW Koszalin dwa razy pokonał Grot Dygowo (3:0 i 3:1) i został pierwszym finalistą sezonu.

BRAWO KOSZALIN
BRAWO DRUŻYNIE ATW

Więcej szczegółów tutaj

Wiosno przyjdź! Migawki z Kenii.

Na okrasę kilka zdjęć z gorącej Kenii.
MOŻE DZIĘKI TEMU WIOSNA SZYBCIEJ PRZYJDZIE

Jesteś w Gryficach, zajrzyj do uroczego ogrodu

Ten ogród właścicielka zakładała od 2003 roku.
A obok kumkają żaby i pływają kurki wodne z całymi rodzinami. Tam też można znaleźć chwilę wytchnienia.

I na deser - odchudzanie w Lublinie - czyli 15 marca 2009 - ostatni dzień Kampanii

Taka ekipa masażystów, specjalistów rehabilitacji doradzała jak odchudzić się dzięki masazowi na kosmetykach A.TW., podczas ostatniego dnia Kampanii Odchudzamy Polaków w specjalnej Mobilnej Przychodni, która odwiedziła Lublin 15 marca przyjmując tłumnie przybyłych na Rynek Starego Miasta Lublinian.

Odchudzanie w Krakowie, przedostatni dzień Kampanii Odchudzania Polaków

Wreszcie słońce. W Krakowie impreza odbyła się niestety w odległej części miasta, w CH Kazimierz i niestety frekwencja była dużo, dużo niższa niż w pozostałych miastach.
Cóż nie od dziś wiadomo, że lokalizacja jest bardzo ważna.

Taka pogoda, wreszcie poczuliśmy wiosnę a w Krakowie tak mało ludzi popierających Kampanię Odchudzamy Polaków To poważne ostrzeżenie dla organizatorów! Kraków to poważne miasto i ludzie, których należy trakować bardzo poważnie. Mobilna przychodnia stanęła z bardzo niewłaściwym miejscu i zabrakło ambasadorki akcji Kasi Figury. Najlepiej przygotowani byli profesjonaliści oferujący masaże i doradcy kosmetyczni A.T.W. Szkoda, że tak mało Krakowian mogło skorzystać z ich porad.

Odchudzanie w Katowicach, 13 - ty i piątek. Poza gradem i śniegiem wszystko było wspaniale!

Śnieg i zimno nie zraziły mieszkańców Śląska, którzy przyjechali do Katowic na imprezę. Niewątpliwie uczestników było mniej niż np w Łodzi, ale tam sprzyjało wszystko - lokalizacja (w Manufakturze), termin (8 marca, Dzień Kobiet).

Odchudzanie we Wrocławiu, piąty dzień odchudzania Polaków

Zimno jak we wszystkich innych miastach, gdzie zajechała Mobilna Przychodnia. Mimo to Wrocławianie licznie przybyli na imprezę na Rynek wrocławski. Masaże wyszczuplające cieszyły się dużym zainteresowaniem. Mini gabinet masażu był stale zajęty przez kolejnych masowanych wyszczuplającymi kosmetykami. Dodatkowo, jak we wszystkich miastach, każdy otrzymywał próbkę (50ml) balsamu wyszczuplającego XXL, każdy też mógł skorzystać z porad i badań medycznych.

Odchudzanie w Poznaniu, czwarty dzień Kampanii

Mimo powszedniego dnia, zainteresowanie bardzo duże. Wkrótce relacja fotograficzna.
Zapraszam również do Poznania.

Odchudzanie w Poznaniu, czwarty dzień Kampanii

Mimo powszedniego dnia, zainteresowanie bardzo duże. Wkrótce relacja fotograficzna.
Zapraszam również do Poznania.

Odchudzanie w Łodzi, III dzień Kampanii "Odchudzamy Polaków", Łódź, Manufaktura, 8 marzec 2009

w łódzkiej Manufakturze działo się oj działo. Z dnia na dzień rośnie zainteresowanie Kampanią.
Pogoda nadal pozostawia wiele do życzenia. Słońca nie było przez cały dzień. Na szczęście nie padał śnieg. Mobilna Przychodnia i stanowiska: instruktorskie, medyczne, masażystów i konsultantów kosmetycznych były cały dzień oblegane.
Podobnie jak w Warszawie na imprezę przybyła Pani Kasia Figura, Ambasadorka Kampanii " Odchudzamy Polaków".
Uczestnicy dowiadywali się jak skutecznie schudnąć i uniknąć efektu jo-jo

Odchudzanie w Warszawie, II dzień Kampanii "Odchudzamy Polaków", Warszawa, Plac Konstytucji 7 marzec 2009

Mimo chłodu i padającego czasem śniegu, goście dopisali nakomicie.
Porady lekarskie, badania, ćwiczenia, masaże wyszczuplające, masaże kosmetyczne dłoni, możliwość zjedzenia smacznego dietetycznego jedzenia przyciągnęły dużo Warszawiaków.
Obecna w czasie imprezy telewizja przekazywał a na bieżąco relacje. Wywiady robiono również z uczestnikami.

Kulminacyjnym momentem było spotkanie z Ambasadorką Kampanii " Odchudzamy Polaków", z Katarzyną Figurą.

Więcej relacji na http://odchudzaniewwarszawie.blogspot.com